为帮助2025级新生尽快适应大学环境，培养积极健康的心理状态，顺利开启人生新篇章，我院于9月22日分别在一教E101及二教204举办了学生心理健康教育专题讲座。本次讲座由学院心理专员易冉主讲，全体新生参加。

会上，易冉以“新征程·心起点——大学生心理适应与自我成长”为主题，结合大学新生面临的主要心理挑战、常见适应性问题、压力管理与情绪调节策略、以及如何寻求有效心理支持等维度，针对新生普遍关心的如何应对想家情绪、如何处理宿舍关系、如何平衡学习与社团活动、如何面对学业压力等问题，通过生动的案例、有趣的互动和科学的心理学理论，提供了具体可行的建议。她强调，建立健康的生活作息、培养积极的人际交往能力、掌握有效的压力应对技巧（如运动、倾诉、正念冥想等），以及保持对自我的觉察与接纳。同时，她还详细介绍了学校心理健康教育与咨询中心的服务内容、预约方式和保密原则，鼓励同学们在遇到无法自行解决的心理困扰时，勇于主动求助，善用专业资源。

整场讲座气氛热烈，内容贴近学生实际需求，引发了在场新生的广泛共鸣和深入思考。同学们纷纷表示，讲座如同一场“及时雨”，缓解了初入大学的些许焦虑与迷茫，增强了对未来大学生活的信心和期待，学到了许多实用的心理保健知识，深刻认识到心理健康是学业成就的基础保障，二者相辅相成、缺一不可。（撰稿/易冉  摄影/沈诗雨）

编审/秦双飞 审核/王芳 终审/池水婧